BlueFit elektrostimulator Review - Eenvoudige EMS-stimulator met pads en afstandsbediening

De BlueFit elektrostimulator is een klein EMS-apparaat met plakelektroden. Je plakt de elektroden op de buik, de billen of de benen, en het kastje laat de spieren eronder samentrekken. Er zitten 8 programma's in, met 10 niveaus voor de intensiteit en 10 voor de snelheid. Je bedient het apparaat met een afstandsbediening.

Het apparaat werkt op 2 AAA-batterijen, die in de doos zitten. In de verpakking vind je ook 4 elektroden, 4 gelpads en een Nederlandse handleiding. De prijsrange ligt op €50 - €67.

We hebben de specificaties bestudeerd en de enige gebruikerservaring geanalyseerd. Die is kritisch: de pads plakken slecht en de maximale kracht valt tegen. In deze review lees je wat de BlueFit biedt, wat je realistisch kunt verwachten en voor wie hij geschikt is.

De BlueFit bestaat uit een draagbaar stimulatorkastje met plakelektroden. Het kastje is klein genoeg om tijdens een sessie ergens neer te leggen of aan je kleding te hangen.

In de doos zitten:

de stimulator;

4 elektroden;

4 gelpads;

batterijen;

een afstandsbediening;

een Nederlandse handleiding.

Dat is een compleet startpakket. Je kunt direct aan de slag, zonder eerst batterijen te kopen. De Nederlandse handleiding is een pluspunt, want bij veel goedkope EMS-apparaten krijg je alleen een Engelse.

De afstandsbediening maakt het gebruik makkelijker. Plak je de elektroden op je billen of onderrug, dan kun je het kastje slecht bereiken. Met de afstandsbediening pas je het programma en de sterkte aan zonder je om te draaien.

Het apparaat wordt gemaakt door Shenzhen Foyoga Technology in China. Die fabrikant maakt ook de Sieham AS1080 en de Medicu-stimulator. Het gaat dus om een generiek apparaat dat onder meerdere namen wordt verkocht. Op de verpakking staat soms ook de naam InnovaGoods.

Over de medische status is de productinformatie tegenstrijdig. Ga ervan uit dat het om een fitnessproduct gaat, niet om een medisch hulpmiddel.

De BlueFit heeft 8 programma's. Welke dat precies zijn, wordt in de productinformatie niet uitgelegd. Bij EMS-apparaten gaat het meestal om variaties in ritme: korte en lange samentrekkingen, kloppen en kneden.

De intensiteit stel je in op 10 niveaus. Dat is niet veel. Andere apparaten hebben 20, 40 of zelfs 99 niveaus. Met 10 stappen zijn de sprongen tussen de niveaus groter, zodat je minder fijn kunt afstemmen.

Een opvallende functie is de snelheid, ook op 10 niveaus. Daarmee bepaal je hoe snel de prikkels elkaar opvolgen. Dat zie je niet bij elk goedkoop apparaat. Met een lage snelheid voelt de stimulatie als een rustige, trage samentrekking. Met een hoge snelheid voelt het meer als een snelle tinteling of trilling.

Het frequentiebereik is 1 tot 330 Hz. Dat is breed. Lage frequenties worden vaak gebruikt voor ontspanning, hogere voor spieractivatie.

In de productinformatie staat ook een stroomsterkte van 400 mA. Dat is voor een consumentenapparaat onwaarschijnlijk hoog en lijkt eerder een invoerfout. Reken er niet op als maat voor de kracht. De enige koper meldt juist dat het maximale vermogen lager is dan bij vergelijkbare apparaten.

Er is één kopersreview, met 2 uit 5 sterren. De titel van die review is 'Plakt niet'.

De koper schrijft dat de pads steeds opnieuw moesten worden aangedrukt. Ze bleven niet goed op de huid zitten. Ook vindt de koper het maximale vermogen lager dan bij vergelijkbare apparaten. Positief is dat de opties volgens deze koper voldoende zijn. Als nadeel noemt de koper verder dat het apparaat alleen op batterijen werkt.

Hoe zwaar moet je dit laten meewegen? Het is één ervaring, uit 2023. Het kan om een slechte partij pads gaan, of om een huid die minder goed contact maakt. Maar slecht plakkende pads zijn een klacht die we bij meer goedkope EMS-sets tegenkomen. Bij de Nuvance- en YUGN-sets melden kopers iets vergelijkbaars.

Waarom is goed plakken zo belangrijk? EMS werkt via de huid. Als een pad loslaat of maar half contact maakt, komt de stroom niet goed bij de spier aan. Je voelt dan minder, of je voelt een onprettig prikken op de plek waar het pad nog wel vastzit.

Ons advies: plak de pads op schone, droge huid zonder crème, en vervang ze zodra ze minder kleven. Generieke gelpads met een passende aansluiting zijn vaak goedkoop te vinden.

Een paar praktische tips om goed te beginnen.

Lees eerst de Nederlandse handleiding. Daarin staat hoe je de elektroden aansluit en welke programma's er zijn.

Plaats de batterijen in het kastje en in de afstandsbediening.

Maak de huid schoon en droog. Gebruik geen bodylotion of olie, want dan plakken de pads slechter.

Plak de elektroden op de spier die je wilt trainen. Op de buik over de rechte buikspier, op de billen over het dikste deel van de bilspier, op het bovenbeen over de voorkant van de dij. Plak ze niet op botten of gewrichten.

Kies een programma en begin op niveau 1. Verhoog stap voor stap tot je de spier duidelijk voelt aanspannen. Het mag niet pijn doen. Probeer daarna de snelheid uit, zodat je merkt wat voor jou prettig voelt.

Druk de pads tijdens de eerste sessies af en toe aan als je merkt dat ze loskomen.

Gebruik het apparaat een paar keer per week, niet elke dag. Een sessie van 20 tot 30 minuten is gebruikelijk. Combineer EMS met gewone beweging, want het is een aanvulling en geen vervanging.

Haal de batterijen eruit als je het apparaat langere tijd niet gebruikt.

EMS is voor de meeste mensen veilig, maar niet voor iedereen. Gebruik de BlueFit niet als je zwanger bent, een pacemaker of ander geïmplanteerd apparaat hebt, epilepsie of hartproblemen. Plak de elektroden nooit op de borst, de hals of het hoofd. Na een operatie of bij een blessure is overleg met een arts of fysiotherapeut verstandig.

Begin altijd op een laag niveau. Met 10 stappen zijn de sprongen tussen de niveaus groter dan bij andere apparaten. Verhoog daarom rustig en wacht na elke stap even af.

Controleer na elke sessie je huid. Roodheid die snel verdwijnt, is normaal. Wondjes of roodheid die blijft, zijn een reden om te stoppen.

Onderhoud van de pads is bij dit apparaat extra belangrijk. Plak ze na gebruik terug op de beschermfolie. Bewaar ze op een koele plek, niet in de zon of op de verwarming. Een paar druppels water op de gelkant kan de kleefkracht soms even herstellen. Vervang de pads zodra ze echt niet meer goed plakken.

Gebruik het apparaat niet tijdens het autorijden, het slapen of in bad of onder de douche.

De BlueFit werkt op 2 AAA-batterijen. Die zitten in de doos, dus je kunt meteen beginnen. Maar het apparaat is niet oplaadbaar.

Wat betekent dat in de praktijk? Bij regelmatig gebruik moet je af en toe nieuwe batterijen kopen. Hoe lang een set meegaat, wordt niet vermeld. Dat hangt af van hoe vaak en hoe lang je het apparaat gebruikt, en op welk niveau.

Een tip: gebruik oplaadbare AAA-batterijen. Dan heb je de voordelen van een oplaadbaar apparaat, zonder steeds nieuwe batterijen te kopen. Het scheelt ook afval.

Batterijen hebben ook een voordeel. Je hoeft het apparaat niet op te laden voordat je het gebruikt. Zijn de batterijen leeg, dan wissel je ze in een paar seconden. Bij een ingebouwde accu moet je wachten tot hij weer vol is. En een batterijvakje gaat niet kapot zoals een accu dat na een paar jaar kan doen.

Toch kiezen veel mensen tegenwoordig voor een oplaadbaar apparaat. Uit vergelijking met andere modellen blijkt dat je in deze prijsklasse ook oplaadbare stimulators vindt. De EMS Pro 3-in-1 (€33 - €45) heeft een ingebouwde accu met USB-C, 36 programma's en 16 pads, en is goedkoper. De Sieham AS1080 (€81 - €110), van dezelfde fabrikant, is ook oplaadbaar en heeft 2 kanalen.

De BlueFit elektrostimulator is geschikt voor wie een eenvoudige EMS-stimulator met plakelektroden zoekt, met een afstandsbediening en een Nederlandse handleiding. De instelbare snelheid is een leuk extraatje.

Minder geschikt is het voor wie een krachtig of oplaadbaar apparaat zoekt. De enige koper vindt het vermogen lager dan bij vergelijkbare apparaten, en meldt dat de pads slecht plakken.

Met €50 - €67 is de BlueFit niet het goedkoopste apparaat in zijn soort. Voor een generiek apparaat met 10 intensiteitsniveaus en batterijvoeding is dat aan de hoge kant. Uit vergelijking met andere modellen blijkt dat je voor minder geld een TENS/EMS-apparaat met meer niveaus en veel ervaringen van andere kopers vindt. De Kluvaro KRES100B (€41 - €56) heeft 12 programma's, 2 kanalen en 40 niveaus.

Reken bij de kosten ook vervangende gelpads en batterijen mee. Bewaar het aankoopbewijs, want de garantie is 1 jaar.

De BlueFit elektrostimulator is een eenvoudige EMS-stimulator met plakelektroden, 8 programma's, 10 niveaus voor intensiteit en snelheid, een afstandsbediening en een Nederlandse handleiding. Batterijen en pads zitten in de doos, dus je kunt direct beginnen.

Daar staan nadelen tegenover. De enige koper meldt slecht plakkende pads en een lager vermogen dan verwacht, het apparaat is niet oplaadbaar en de garantie is 1 jaar. Kies de BlueFit als je een eenvoudige stimulator met afstandsbediening wilt en geen hoge eisen stelt aan kracht. Wil je meer instelruimte of een oplaadbaar apparaat, dan zijn de Kluvaro KRES100B of de EMS Pro 3-in-1 betere opties.