Beste EMS-buikspiertrainer: 9 buikgordels vergeleken

Een EMS-buikspiertrainer is een gordel die je om je middel doet en die met elektrische pulsjes je buikspieren laat samentrekken. Je voelt de spieren ritmisch aanspannen en ontspannen, terwijl je op de bank zit of aan je bureau werkt. Fabrikanten verkopen ze met beloftes over een strakkere buik, een sixpack of zelfs vetverbranding.

Wat kun je daarvan verwachten? EMS laat spieren werken, en in reviews lees je dat sommige gebruikers na weken consequent gebruik stevigere spieren merken, vaak naast gewoon sporten. Dat een gordel vet verbrandt, wordt in de productinformatie die we bekeken nergens onderbouwd. Zie een EMS-gordel dus als een aanvulling op training, niet als vervanging.

Met die verwachting in het achterhoofd hebben we negen gordels naast elkaar gelegd: de Beurer Antelope Corefit I en Corefit II, de Activora EMS-buiktrainer, de Optirise Buikspiertrainer Pro, de VEOFIT EMS Advance, de Gymtek EMS-buiktrainer, de REAL EMS Champion Belt, de Power-8 Fitpulse EMS + Heat en de Gloovon EMS-trainer met warmte. De prijzen lopen uiteen van €37-50 tot €148-201. Op papier lijken ze op elkaar. In de praktijk verschillen ze in hoe ze contact maken met je huid, of ze op batterijen of USB werken, of je ze in een maat koopt, en hoe lang de garantie is.

De manier waarop een gordel stroom naar je huid brengt, bepaalt voor een groot deel hoe prettig hij in gebruik is.

De Beurer Antelope Corefit I en Corefit II gebruiken koolstofelektroden. Die zijn in de band verwerkt en werken zonder gel of water. Je doet de gordel om en zet hem aan. Bij de Corefit I kun je optioneel 2 extra plakelektroden aansluiten. De Power-8 Fitpulse noemt ook carbon en geen gelpads.

De meeste andere gordels werken met water. Je bevochtigt de elektroden voor gebruik, vaak met een meegeleverd sprayflesje. Dat geldt voor de Activora, de VEOFIT EMS Advance, de REAL EMS Champion Belt en de Gloovon. De Optirise Buikspiertrainer Pro werkt met water of EMS-gel. Een Optirise-koper waarschuwt dat water slecht geleidt en dat contactgel beter werkt. Dat is een waardevolle tip voor alle watergordels: voel je weinig, probeer dan gel.

Voor de Gymtek staat het elektrodetype niet in de productinformatie.

Wat is beter? Koolstof is het makkelijkst: geen voorbereiding, geen natte buik. Water is goedkoop, maar je moet de band daarna laten drogen en het contact kan wisselen. Gel geleidt het best, maar kost geld en is wat smeriger. Wie de gordel onder kleding wil dragen tijdens het werk, heeft aan koolstof of water meer dan aan plakpads.

Winnaar: Beurer Corefit I en II, met koolstofelektroden die zonder voorbereiding werken.

Hoe fijn je de stroomsterkte kunt regelen, is bij een buikgordel belangrijker dan het aantal programma's. Te zacht en je voelt niets; een stap te hoog en het wordt onaangenaam.

In aantal intensiteitsstappen lopen de gordels ver uiteen. De Gymtek en de VEOFIT EMS Advance hebben er 99, de Beurer Corefit I en II 40 per programma, de Activora 20, de Gloovon 19, de Power-8 15 en de REAL EMS Champion Belt 12. De Optirise toont op een productafbeelding 9 niveaus.

In programma's zijn de verschillen kleiner. De Gymtek en VEOFIT hebben er 10. De Activora noemt 10 in de specificatie en 12 in de titel. De Beurer Corefits hebben er 9, van 20 tot 30 minuten. De Gloovon heeft 8 modi, de Power-8 6. De Optirise heeft 6 programma's met namen als herstel, massage, toning, spieropbouw en diepe druk, maar ook vetverbranding; dat laatste is een claim zonder onderbouwing. De REAL EMS heeft 4 modi.

Wat betekent dat in de praktijk? Meer stappen is alleen nuttig als de laagste stand laag genoeg is. Bij de Activora schrijft een koper dat stand 10 van de 20 al intensief is. Bij de Optirise meldt een jonge gebruiker dat niveau 1 al sterk is en niveau 3 te intens. Een andere Optirise-koper vindt hem juist zwak. Gevoeligheid verschilt per persoon, en hoe goed de elektroden contact maken, speelt ook mee.

Bij de Corefit I meldt een gebruiker het omgekeerde: hij voelde geen stimulatie en stuurde de gordel terug.

Winnaar: Beurer Corefit, met 40 stappen per programma; Gymtek en VEOFIT op papier met 99.

Een buikgordel gebruik je vaak dagelijks. Dan maakt het uit of je batterijen moet kopen of hem gewoon aan de lader legt.

Vier gordels werken op batterijen. De Beurer Corefit II gebruikt 3 AAA-batterijen die worden meegeleverd. Bij de Corefit I spreekt de productinformatie zichzelf tegen: de beschrijving noemt 3 AAA-batterijen, de specificatie 2. De VEOFIT EMS Advance werkt op 3 AAA-batterijen en de Gymtek op 2 AA-batterijen; bij die twee zitten ze niet in de doos.

De andere vijf laden via USB. De Activora, Optirise, REAL EMS, Power-8 en Gloovon hebben een ingebouwde accu. Bij de Optirise noemt de fabrikant ongeveer 120 minuten gebruik per lading, wat neerkomt op 6 sessies van 20 minuten. Voor de andere gordels is geen accuduur vermeld. Een Activora-koper noemt het USB-laden juist als pluspunt.

Voor wie de gordel vaak gebruikt, is USB praktischer. Wie hem af en toe gebruikt, merkt weinig verschil, zolang hij batterijen in huis heeft. Let bij Gymtek en VEOFIT op dat je ze apart moet kopen.

Winnaar: de vijf USB-gordels, met Power-8, Gloovon en REAL EMS via USB-C.

Een gordel die niet goed aansluit, maakt slecht contact. Daarom telt de maatvoering.

De Beurer Corefit I past volgens Beurer om een taille van 70 tot 140 cm, inclusief een verlengband. Een koper noemt dat verlengstuk prettig. De Corefit II gaat van 75 tot 130 cm. De VEOFIT EMS Advance gaat met verlengstuk tot 140 cm. De Gymtek past van 65,5 tot 127 cm, de Power-8 van 65 tot 120 cm.

De REAL EMS Champion Belt is de enige gordel die je in maten koopt: S, M, L en XXL. Maat L past bijvoorbeeld bij een taille van 86 tot 97 cm. Dat geeft een nauwkeuriger pasvorm, maar je moet wel de goede maat kiezen.

De Activora-band meet 118 bij 17 cm en is 1 cm dik. De Gloovon meet 107 bij 15,7 cm. Voor deze twee en de Optirise is geen bereik in tailleomvang vermeld.

In gewicht lopen ze uiteen van 160 gram voor de Power-8 tot 500 gram voor de Optirise in neopreen. De Beurers wegen 330 en 350 gram.

De Beurer Corefit II heeft een eigen pluspunt: naast 2 elektroden voor de buik heeft hij er 2 voor de onderrug. De REAL EMS Champion Belt richt zich ook op buik- en rugspieren.

Winnaar: Beurer Corefit I op bereik; REAL EMS voor wie een maatgordel wil.

Twee gordels combineren EMS met warmte: de Power-8 Fitpulse EMS + Heat en de Gloovon EMS-trainer. Beide hebben 3 warmtestanden en laden via USB-C, en ze liggen in prijs dicht bij elkaar: €49-67 voor de Power-8 en €48-65 voor de Gloovon.

De verschillen zitten in de details. De Gloovon heeft 8 modi en 19 intensiteitsniveaus, de Power-8 6 modi en 15 niveaus. De Gloovon schakelt na 15 minuten uit en wordt bediend met een afstandsbediening. De Power-8 heeft een bedieningsmodule op de band. De Power-8 geeft 3 jaar garantie, de Gloovon 1 jaar.

Wat warmte in een buikgordel precies toevoegt, is niet onderbouwd. Het voelt voor veel mensen prettig, maar de fabrikanten publiceren geen temperaturen. Over de warmte zelf vonden we in de reviews van de Power-8 geen opmerkingen; de Gloovon heeft nog geen reviews.

De overige zeven gordels hebben geen warmte. Voor de meeste gebruikers is warmte een leuk extra, geen reden om een gordel te kiezen.

Winnaar: Power-8, door 3 jaar garantie tegenover 1 jaar bij Gloovon.

Hier lopen de gordels het verst uiteen, en hier zit ook de meeste informatie over hoe ze in de praktijk bevallen.

Garantie: Beurer geeft 3 jaar op beide Corefits, Power-8 ook 3 jaar. VEOFIT, Gymtek en REAL EMS geven 2 jaar. Activora, Optirise en Gloovon houden het op 1 jaar.

Handleiding: de Beurers hebben een Nederlandse handleiding. Bij de Optirise zit volgens de productinformatie alleen een digitale handleiding, en een koper kreeg geen instructies mee. De VEOFIT heeft een Franse, Duitse en Engelse handleiding, de Gymtek, Gloovon en REAL EMS een Engelse. Bij de Power-8 spreken de gegevens elkaar tegen.

Reviews: de Activora heeft de grootste basis, met 71 reviews en een gemiddelde van 4,1 uit 5, gedeeld over alle Activora-producten. Gebruikers zijn positief over gebruiksgemak, de stevige band en dat er geen plakpads nodig zijn. Een koper vindt het vergelijkbaar met EMS in de sportschool. Een ander ziet na dagelijks gebruik en geduld verschil. Er zijn ook meldingen van defecten: een gordel die na bijna 6 maanden haperde (Activora stuurde een nieuw exemplaar) en een armband die na een week stuk was.

De Beurer Corefit-reviews op Bol worden gedeeld met oudere Beurer-gordels: 3,8 uit 5 bij 32 reviews, met 7 keer 1 ster. Er zijn klachten over knoppen die blijven hangen of gevoelig zijn voor druk van kleding. Eén gebruiker van een oudere Beurer-gordel kreeg na meerdere sessies kleine wondjes op de buik met littekentjes. Dat is één geval, maar wel een reden om je huid te controleren en te stoppen bij irritatie.

De Power-8 staat op 3,7 uit 5 bij 7 reviews. Vier kopers zijn positief, vooral als aanvulling op training. Eén ziet na 2 weken geen resultaat en één gordel ging na een week stuk.

De Optirise heeft 5 reviews (3,6 uit 5), van 'vergelijkbaar met de schoonheidssalon' tot 'zwak en te duur'. De VEOFIT, Gymtek, Gloovon en REAL EMS hebben nog geen reviews op Bol.

Winnaar: Activora op gebruikerservaring, Beurer op garantie.

Een EMS-buikgordel laat je buikspieren werken, maar is geen wondermiddel. Wie hem consequent gebruikt naast gewoon sporten, merkt volgens een deel van de reviews verschil. Wie alleen de gordel gebruikt, loopt het risico teleurgesteld te raken. De Beurer Antelope Corefit I is de beste allrounder: geen gel of water nodig, 40 stappen, een groot taillebereik en 3 jaar garantie. De Activora heeft de meeste en beste gebruikerservaringen en laadt via USB. Wil je ook je onderrug meenemen, kies dan de Corefit II. De warmtegordels van Power-8 en Gloovon zijn interessant als je warmte prettig vindt, en de Gymtek is de goedkoopste instap, zij het zonder reviews. De REAL EMS Champion Belt is duur en mist een reviewbasis.