Therabody Theragun PRO Plus Review - Krachtig alles-in-één, maar zwaar

De Theragun PRO Plus is het topmodel van Therabody. Waar de meeste massage guns alleen kloppen, combineert deze zesde generatie van de PRO-lijn percussie met een verwarmd opzetstuk, een trilopzetstuk en ingebouwde near-infrared LED-lichttherapie. Er zit zelfs een hartslagsensor in het handvat. We hebben de officiële specificaties, een praktijktest van het Britse T3 en de beschikbare kopersreviews naast elkaar gelegd om te bepalen of dat pakket de prijsrange van €483 - €654 waard is. Onze eerste bevinding: krachtig en compleet, maar met 1,65 kilo ook het zwaarste toestel van Therabody. Voor wie elke dag traint en de extra's echt gebruikt, klopt het plaatje. Wie vooral wil kloppen, betaalt hier voor functies die in de la blijven liggen. Hieronder lees je per onderdeel wat we vonden.

Het eerste wat opvalt is het driehoekige handvat, het herkenningspunt van Theragun. Je kunt het toestel aan de bovenkant, de onderkant of de zijkant vastpakken. Dat klinkt als een detail, maar het maakt verschil zodra je je eigen schouders of onderrug wilt bereiken: je verandert de hoek van je pols in plaats van je hele arm te verdraaien. Uit onze analyse van de specificaties blijkt dat de PRO Plus 1,65 kilo weegt zonder opzetstuk. Dat is fors. T3 noemt hem een van de zwaarste massage guns die de tester ooit gebruikte, en een van de Nederlandse kopers schrijft dat zelf de rug behandelen lastig blijft. Op de bouwkwaliteit hebben we weinig aan te merken. Therabody verkoopt het toestel zelf, geeft twee jaar beperkte fabrieksgarantie en een retourtermijn van dertig dagen. Het LCD-scherm toont snelheid en warmtestand, laden gaat via USB-C. Eén kanttekening: sommige winkelpagina's vermelden een gewicht van 1,09 kilo. Dat cijfer lijkt van een oudere PRO-generatie te komen; de fabrikant en de praktijktest houden 1,65 kilo aan, en dat getal gebruiken wij ook.

Op papier is dit het sterkste Therabody-toestel dat we bekeken. De kop beweegt 16 millimeter heen en weer, de blokkeerkracht ligt op 27 kilo en de vijf snelheden lopen op tot 2400 slagen per minuut. Binnen het merk ligt dat anders bij de Prime-modellen: die hebben ook 16 mm slagdiepte, maar blijven steken op 16 tot 18 kilo blokkeerkracht. Dat verschil merk je vooral als je stevig doordrukt op grote spiergroepen zoals bovenbenen en bilspieren; de motor houdt dan langer zijn tempo vast. T3 omschrijft de herstelprestaties als zeer solide. Kopers zijn het daar mee eens. Een Nederlandse koper noemt hem krachtig met veel instellingen, en in de andere positieve reviews gaat het steeds over kracht en het helpen bij knopen. Het geluidsniveau van 55 dB is niet stil, maar ook niet storend voor een toestel met deze slag. Voor gevoelige plekken zoals de nek of de voetzool is 16 mm wel veel. Begin daar op de laagste stand met de Dampener, het zachte opzetstuk, en bouw rustig op.

Hier onderscheidt de PRO Plus zich van vrijwel elke andere massage gun. In de doos zitten zeven opzetstukken: vijf gewone koppen plus een verwarmd opzetstuk met drie standen en het Vibration Plus-opzetstuk, dat trilt in plaats van klopt. In de behuizing zit een near-infrared LED. Optioneel kun je het Cold Plus-opzetstuk bijkopen voor koude, maar dat zit er niet standaard bij. Hoe goed werkt het in de praktijk? De warmtekop bereikt volgens T3 een behoorlijke temperatuur, en een koper noemt de warmte prettig bij knopen. Diezelfde koper merkt wel op dat de accu sneller leeg is als je de warmte aanzet. Bij de LED ligt het lastiger. T3 kon het effect niet beoordelen; de fabrikant geeft aan dat het licht het beste werkt op blote huid, en wie het toestel aan de onderste greep vasthoudt, dekt het lampje met de duim af. Ons oordeel: de warmte is een echte meerwaarde voor wie stijf wakker wordt of voor de training wil opwarmen. De vibratiekop is handig voor gevoelige zones. De LED zien we als een extraatje waar je niet je aankoop op moet baseren.

De PRO Plus koppelt via Bluetooth met de Therabody-app. Daarin vind je geleide routines per lichaamsdeel en een functie die Therabody Coach noemt: herstelplannen die rekening houden met je activiteit, met koppelingen naar wearables. De ingebouwde biometrische sensor meet je hartslag en stuurt een ademhalingsprogramma aan dat bedoeld is om tot rust te komen. Dat is een ongebruikelijke combinatie voor een massage gun. T3 vindt veel van deze functies overbodig voor de gemiddelde gebruiker, en daar zijn we het grotendeels mee eens. Wie twee keer per week na het hardlopen tien minuten kuiten masseert, gebruikt de app waarschijnlijk niet. Voor wie wel met trainingsschema's en herstel bezig is, zijn de routines handig: je hoeft niet te raden hoe lang je op een spier blijft of welk opzetstuk je pakt. De bediening op het toestel zelf is eenvoudig. Een knop voor aan en uit, een knop voor de snelheid, en het LCD-scherm laat zien in welke stand je zit. Zonder app werkt alles gewoon, dus de telefoon is geen verplichting.

Therabody geeft een accuduur van ongeveer 150 minuten op. T3 noemt 120 minuten, gebaseerd op een eerdere specificatie. Dat verschil is in de praktijk minder groot dan het lijkt: een sessie duurt meestal tien tot twintig minuten, dus ook met 120 minuten heb je een week aan gebruik zonder opladen. Gebruik je de warmte veel, reken dan op minder. Opladen duurt volgens de productinformatie ongeveer een uur via USB-C. Het gewicht is het grootste minpunt in dagelijks gebruik. Met 1,65 kilo vermoeit je arm na een paar minuten boven schouderhoogte, en T3 meldt precies dat. Voor partnermassage of als je zittend je bovenbenen behandelt is het minder een probleem. Meenemen in een sporttas kan, maar het is geen reistoestel. Daarvoor heeft Therabody de mini-modellen, die rond 0,4 kilo wegen. Onze tip: gebruik de bovenste greep van het driehoekige handvat voor je benen en de onderste voor je rug; zo blijft je pols in een natuurlijke stand en houd je het langer vol.

Het aantal Nederlandse reviews is beperkt, maar de toon is consistent positief. Op de productpagina van Therabody zelf geven 224 kopers gemiddeld 4,56 van de 5 sterren. Bij een grote Nederlandse elektronicawinkel scoort het artikel 9,2 van de 10 op basis van negen reviews: zeven keer vijf sterren, één keer vier en één keer drie. Let wel op: een deel van die reviews dateert van 2019 en 2020 en gaat over oudere PRO-generaties die onder hetzelfde artikelnummer werden verkocht. Een reviewer noemt bijvoorbeeld twee accu's, wat bij de huidige PRO Plus niet klopt. De terugkerende pluspunten zijn kracht, het aantal opzetstukken en de warmte. De terugkerende minpunten zijn gewicht en hanteerbaarheid; dat zien we zowel in de T3-test als bij een koper die zelf zijn rug lastig kon bereiken. Een oudere review noemt het toestel luid, maar die gaat over een vorige generatie, en de huidige opgave van 55 dB is redelijk. Klachten over defecten of slechte service hebben we niet gevonden. Dat past bij wat je mag verwachten van een fabrikant die zijn eigen toestellen verkoopt en twee jaar garantie geeft.

De Theragun PRO Plus doet wat een topmodel moet doen. De 16 mm slag en 27 kg blokkeerkracht leveren een stevige massage, het verwarmde opzetstuk werkt goed en de app helpt je op weg als je structuur zoekt. Het grote nadeel zit in het gewicht: 1,65 kilo is te veel voor lange sessies boven schouderhoogte en maakt hem ongeschikt als reistoestel. Ook betaal je voor functies, zoals de LED en de hartslagsensor, waarvan het nut in de praktijk lastig te beoordelen is. Kies de PRO Plus als je intensief traint, de warmte en vibratie echt gaat gebruiken en het gewicht voor lief neemt. Zoek je vooral krachtig kloppen zonder extra's, dan haal je met een Prime-model of een Hypervolt 3 Pro hetzelfde resultaat voor minder geld en minder kilo's.