Lumie Bodyclock Glow 150 Review - Compacte lichtwekker met witte ruis

Lumie is een Engels merk uit Cambridge dat zich al jaren richt op lichttherapie. De Bodyclock Glow 150 is het instapmodel met geluiden binnen de Bodyclock-lijn. Hij bouwt een zonsopgang op met gemengde leds in rood, oranje en warm wit, heeft tien geluiden waaronder witte ruis en kan als nacht- en leeslamp dienen. Een radio en een app heeft hij niet. Volgens Lumie is het apparaat geregistreerd als medisch hulpmiddel klasse I. We hebben de officiële specificaties van Lumie bestudeerd en gekeken naar ervaringen met de Bodyclock-lijn, omdat de duurdere Shine 300 dezelfde lichttechniek gebruikt en door meerdere testsites is beoordeeld. Bij de fabrikant zelf scoort Lumie een TrustScore van 3,8 uit 2.039 reviews, met 81% vijf sterren. Hieronder lees je per onderdeel hoe de Glow 150 presteert en voor wie hij geschikt is.

De Glow 150 is compact voor een wake-up light. Met 16 cm hoog, 19 cm breed en 12 cm diep is hij een stuk ondieper dan de ronde Philips-modellen, die bijna 15 cm diep zijn. Het gewicht bedraagt 565 gram. Op een smal nachtkastje is dat een merkbaar verschil. Het apparaat is leverbaar in meerdere kleuren, waaronder zwart, antraciet, beige en grijs. Dat maakt het makkelijker om een uitvoering te kiezen die bij je slaapkamer past; de meeste concurrenten zijn alleen in wit verkrijgbaar. De lamp zit achter een kap die het licht gelijkmatig verspreidt. Het display is lichtgevoelig en dimt automatisch zodra het donker wordt in de kamer. Een koper uit de Bodyclock-lijn merkte op dat de tijd 's nachts daardoor slecht zichtbaar is. Of dat bij de Glow 150 hetzelfde is, is niet met zekerheid te zeggen, omdat de reviews over de hele lijn gedeeld worden. Wie 's nachts graag op de klok kijkt, kan hier rekening mee houden. De Glow 150 werkt op netstroom. Er is geen wifi, bluetooth, app of USB-laadpoort. Een koper uit de Bodyclock-lijn noemde juist het ontbreken van een app als voordeel: geen dataverzameling. Lumie geeft 3 jaar garantie op het apparaat. Bij aankoop via een winkel kan de garantietermijn anders zijn, dus controleer dat bij het kopen.

Lumie gebruikt in de Glow 150 gemengde leds in warm wit, oranje en rood. De zonsopgang begint daardoor met een diep rode gloed, schuift op naar oranje en eindigt in warm wit. Dit is dezelfde lichttechniek als in de duurdere Shine 300. Die werd door nosleeplessnights.com beoordeeld als het apparaat met de meest realistische overgang van rood naar wit van de vijf geteste modellen, en T3 noemde de Shine 300 de beste wake-up light overall. Je mag bij de Glow 150 dus een vergelijkbare lichtkwaliteit verwachten. De duur van de zonsopgang kies je uit drie standen: 20, 30 of 45 minuten. Dat is minder flexibel dan bij de Shine 300, waar je in stappen van 5 minuten van 15 tot 90 minuten kunt kiezen. Voor de meeste mensen is 30 minuten een goede start; wie langzaam op gang komt, kiest 45 minuten. De eindintensiteit van de zonsopgang is instelbaar. Wie gevoelig is voor licht, zet die lager, zodat je niet te vroeg wakker wordt. Een koper uit de Bodyclock-lijn omschreef de zonsopgangsimulatie als prachtig. Naast de wekfunctie heeft de Glow 150 een nachtlampje en een bedlamp die je helemaal kunt dimmen. Daarmee is hij ook overdag of 's avonds bruikbaar als leeslamp. Lumie publiceert geen lux-waarde voor dit model, dus een exacte vergelijking op lichtsterkte is lastig te maken.

De Glow 150 heeft tien geluiden die je kunt gebruiken om wakker te worden of in te slapen. Lumie noemt een pieptoon, tropische vogels, een merel, een café, geiten, een stoomtrein, onweer, golven, krekels en witte ruis. Dat is een eigenzinnige mix: naast de klassieke natuurgeluiden zitten er ook geluiden als geiten en een stoomtrein tussen. Witte ruis is een praktische toevoeging. Wie gevoelig is voor geluiden van buiten of een snurkende partner, kan het gebruiken om storende geluiden te maskeren. Dat zie je bij de meeste wake-up lights in deze prijsklasse niet. Een radio heeft de Glow 150 niet. Sommige productpagina's noemen wel een FM-radio en 15 geluiden, maar volgens Lumie zelf gaat het om 10 geluiden zonder radio; die gegevens lijken van de Shine 300 te zijn overgenomen. Een koper uit de Bodyclock-lijn wees op twee minpunten bij het geluid. De zonsondergang dimt het licht vrij snel, maar het geluid neemt niet in hetzelfde tempo af. Ook is het volume van het zonsonderganggeluid niet apart instelbaar, en hoorde hij achtergrondruis in het vogelgeluid. Het gaat om één review die ook niet zeker over de Glow 150 gaat, maar wie gevoelig is voor geluid kan een ander geluid kiezen, zoals golven of witte ruis. Snoozen gaat met een tik op het apparaat en duurt 9 minuten.

De bediening is het punt waar Lumie de meeste kritiek krijgt, en dat geldt voor de hele Bodyclock-lijn. De Glow 150 werkt met knoppen, en die zijn niet altijd logisch gelabeld. Een koper uit de lijn schreef dat hij de handleiding nodig had; een ander noemde het apparaat lastig in gebruik. In de reviews bij de fabrikant zegt iemand zelfs een tutorialvideo nodig te hebben gehad om de tijd opnieuw in te stellen. Het is dus verstandig om bij het eerste gebruik de handleiding erbij te nemen. Na het instellen hoef je er weinig meer mee te doen. Lumie meldt bij de Glow 150 een dagelijks alarm. Sommige productpagina's noemen 8 wektijden en een week- en weekendalarm, maar ook die gegevens lijken van de Shine 300 te komen. Ga er bij de Glow 150 dus niet van uit dat je per weekdag een andere tijd kunt instellen. Voor wie elke dag op dezelfde tijd opstaat, is dat geen probleem. In de reviews bij de fabrikant zijn er enkele meldingen van knoppen die na verloop van tijd minder goed werken. Een koper uit de Bodyclock-lijn had een exemplaar dat steeds een verkeerd geluid afspeelde en een flikkerend display had; hij stuurde het terug. Het gaat om losse meldingen. Tegelijk melden kopers dat Lumie bij een defect snel een vervangend exemplaar stuurt. Met 3 jaar garantie via Lumie ben je daarvoor ook langer gedekt dan de gebruikelijke 2 jaar.

De Glow 150 is niet alleen een wekker. Met de zonsondergang dimt het licht in 20, 30 of 45 minuten langzaam uit, en je kunt daar een geluid aan koppelen. Witte ruis, golven of krekels zijn populaire keuzes om rustig bij in slaap te vallen. Voor wie 's avonds moeilijk tot rust komt, is die combinatie van uitdovend licht en een rustgevend geluid een eenvoudige manier om een vast slaapritueel op te bouwen. Lumie positioneert de Glow 150 duidelijk als hulp bij slapen en wekken; op productpagina's wordt hij ook omschreven als slaaphulpmiddel. Begeleide ademhalingsoefeningen, zoals bij de Philips Somneo, zitten er niet in. Het nachtlampje is handig voor wie 's nachts wel eens opstaat. Het geeft net genoeg licht om je weg te vinden zonder de kamer helemaal te verlichten. Ook in een kinderkamer kan dat nuttig zijn. De bedlamp is helemaal dimbaar en daardoor goed bruikbaar om bij te lezen. Wie in bed een boek leest en daarna de zonsondergang start, gebruikt de Glow 150 zo de hele avond. Een kanttekening: de zonsondergang dimt het licht volgens een koper uit de lijn vrij snel, terwijl het geluid langer doorloopt. Wie daar last van heeft, kan het geluid uitzetten en alleen het licht gebruiken. Voor de avond biedt de Glow 150 daarmee meer dan de meeste lichtwekkers in zijn prijsklasse, vooral dankzij de witte ruis.

De Glow 150 heeft een prijsrange van €94 tot €127. Daarmee is hij goedkoper dan de ronde Philips-modellen, die tussen €113 en €166 liggen, en ook goedkoper dan de Lumie Shine 300 (€128 - €173). De adviesprijs van de fabrikant ligt op £119. Voor dat bedrag krijg je een lichtwekker met een zonsopgang in de lijn van de best geteste Lumie, tien geluiden met witte ruis en 3 jaar garantie via Lumie. Wat je niet krijgt: een radio, een USB-poort, een weekschema en een ruim instelbare zonsopgang. Of dat erg is, hangt af van hoe je de wekker gebruikt. Voor iemand die elke dag op dezelfde tijd opstaat en vooral met licht wakker wil worden, zijn dat geen grote gemissen. De Glow 150 past goed bij mensen met weinig ruimte op het nachtkastje, bij wie geen app of account wil en bij lichte slapers die baat hebben bij witte ruis. Ook als eerste kennismaking met een wake-up light is hij een logische keus, omdat je voor een lagere prijs de Lumie-lichtkwaliteit krijgt. Minder geschikt is hij voor wie met de radio wil opstaan of per dag andere wektijden heeft. In dat geval is de Shine 300 de logische stap omhoog: die heeft een FM-radio, 15 geluiden, een weekschema en een zonsopgang tot 90 minuten. Wie juist alleen licht wil zonder geluiden, kijkt naar de nog eenvoudiger Spark 100.

De Lumie Bodyclock Glow 150 is een compacte lichtwekker met een zonsopgang die de lichttechniek deelt met de best geteste Lumie, de Shine 300. De tien geluiden met witte ruis maken hem ook geschikt als hulp bij het inslapen, en 3 jaar garantie via Lumie geeft vertrouwen. De bediening vraagt de handleiding, de zonsopgang kent maar drie standen en een radio of USB-poort ontbreekt. Kies de Glow 150 als je een compacte wake-up light zonder app zoekt die je 's ochtends wekt en 's avonds helpt ontspannen. Wil je een radio of weekschema, dan is de Shine 300 een betere keus. Zoek je de goedkoopste instap in de Lumie-lijn met alleen licht, kijk dan naar de Spark 100.