LIROMA Daglichtlamp Blauw en Wit licht Review - Keuze tussen wit en blauw licht met timer

Blauw licht of wit licht? Over die vraag verschillen de meningen in de wereld van lichttherapie. De LIROMA Daglichtlamp Blauw en Wit licht laat je zelf kiezen. Het is een staande led-lamp met 180 led's, een klein lcd-scherm, touchknoppen, zes helderheidsniveaus en een timer. LIROMA is een Nederlands webmerk uit Duiven. De aanbieder stelt dat blauw licht van 250 lux een vergelijkbaar effect heeft als wit licht van 10.000 lux. Dat is een opvallende claim. Wij hebben de specificaties bestudeerd, de ervaringen van 28 kopers geanalyseerd en de claim naast het oordeel van Test-Aankoop gelegd. In deze review lees je wat de lamp goed doet, hoe je de blauwe stand moet zien en voor wie hij een verstandige keuze is.

De LIROMA is een staande lamp van ABS-kunststof met een klein lcd-scherm en touchknoppen. Hij weegt 0,5 kg. De exacte afmetingen van de lamp worden niet opgegeven. De verpakking meet 19,4 x 6,8 x 33,7 cm, dus de lamp is iets kleiner dan dat. Kopers noemen het formaat goed en het model mooi. De lamp is licht genoeg om van de ontbijttafel naar het bureau te verplaatsen. Een opberghoes zit er niet bij. Een koper noemt dat als minpunt, omdat de lamp dan in een kast of la stoffig kan worden. De adapter levert 12 V en het snoer is 1,5 meter lang. Dat is aan de korte kant. De handleiding is in het Nederlands. Een koper vindt dat de knoppen in de handleiding summier worden beschreven; je moet even uitproberen wat elke knop doet. In productgegevens staan tegenstrijdige vermeldingen, zoals 'smart: ja' terwijl er geen app is. Ga uit van een gewone lamp met knoppen. Het verlichte oppervlak wordt niet opgegeven. Gezien de afmetingen van de verpakking ligt het ruim onder de richtwaarde van circa 1.000 cm² die Test-Aankoop noemt. Een klein lichtvlak betekent dat je de lamp dichtbij en nauwkeurig moet plaatsen voor een goede werking. Op een ontbijttafel zet je hem dus beter naast je bord dan aan de overkant van de tafel. Op een bureau past hij goed naast een laptop of beeldscherm.

De lamp geeft tot 10.000 lux in de witte stand. Op welke afstand dat geldt, staat er niet bij. Stiftung Warentest zag in zijn test van 19 lampen dat veel daglichtlampen hun maximale lux-waarde alleen op heel korte afstand halen, en noemt de afstand daarom een kerngegeven. Zonder afstand weet je niet hoe lang je moet zitten. De gangbare richtlijn van Test-Aankoop is 30 minuten bij 10.000 lux, een uur bij 5.000 lux en twee uur bij 2.500 lux. Dan het blauwe licht. De aanbieder claimt dat blauw licht van 250 lux een vergelijkbaar effect heeft als wit licht van 10.000 lux. Daar is geen bron of onderzoek bij vermeld. Test-Aankoop is in zijn dossier over lichttherapie duidelijk: het is niet bewezen dat blauw licht beter werkt dan wit licht, en de organisatie raadt wit licht aan. Dat betekent niet dat de blauwe stand geen effect heeft. Het betekent dat je er niet van uit moet gaan dat 250 lux blauw gelijkstaat aan 10.000 lux wit. Ons advies: gebruik de witte stand op de hoogste helderheid als je therapiestand, en zie blauw als een alternatief als je wit te fel vindt. Kopers zijn positief over de blauwe stand. Een koper van 60 tot 69 jaar vindt het blauwe licht rustiger aanvoelen dan wit.

De LIROMA heeft zes helderheidsniveaus en een timer met automatische uitschakeling. Hoe lang de timer loopt, staat niet in de productgegevens. Op het lcd-scherm zie je de instellingen. Je bedient alles met touchknoppen. Kopers noemen de lamp makkelijk te bedienen. Eén koper wil wel dat de knoppen in de handleiding beter worden uitgelegd. Dat is een kleine kanttekening; na een paar keer gebruik weet je hoe het werkt. Met zes niveaus kun je rustig opbouwen als het licht in het begin fel aanvoelt. De timer zorgt ervoor dat je niet zelf op de klok hoeft te letten. Dat is bij een lamp in deze prijsklasse niet vanzelfsprekend. De Beurer TL 45 in een vergelijkbare prijsklasse heeft bijvoorbeeld geen timer en geen dimmer. Het verkopersadvies is om de lamp 30 tot 45 minuten per ochtend te gebruiken. Een koper zet de lamp op armlengte aan de ontbijttafel. Dat is een praktische opstelling, maar op die afstand is de lichtsterkte vermoedelijk lager dan de opgegeven 10.000 lux. Zet de lamp schuin in je gezichtsveld en kijk niet recht in het licht. Gebruik de lamp bij voorkeur 's ochtends en niet in de avond, ook niet de blauwe stand; blauw licht 's avonds kan je slaapritme verstoren.

De lamp heeft 28 klantbeoordelingen met een gemiddelde van 4,4 uit 5. De verdeling: 17 keer 5 sterren, 9 keer 4 sterren, 1 keer 2 sterren en 1 keer 1 ster. De meest recente beoordelingen, van november 2025 tot januari 2026, zijn allemaal positief. Wat zeggen kopers? Een koper van 20 tot 29 jaar met een winterdip merkte na enkele weken duidelijk meer energie en vindt het licht rustgevend. Een koper boven de 70 voelde na twee sessies al rust. Een koper van 40 tot 49 jaar spreekt van een energieboost. Een koper van 60 tot 69 jaar gebruikt de lamp op armlengte aan de ontbijttafel. Hij vindt het blauwe licht rustiger en merkte na drie dagen dat hij makkelijker opstond en beter doorsliep. Een andere koper waardeert het formaat, de eenvoudige bediening en de keuze voor blauw licht. De minpunten zijn klein en praktisch: geen beschermhoes en een handleiding die de knoppen summier beschrijft. Over de werking of de bouwkwaliteit lezen we geen klachten. Uit onze analyse blijkt dat kopers tevreden zijn over het effect en het gebruiksgemak. Houd er rekening mee dat persoonlijke ervaringen met lichttherapie sterk kunnen verschillen. Dat kopers snel effect melden, betekent niet dat het bij iedereen zo werkt.

De LIROMA is geen medisch hulpmiddel. Dat staat in de productgegevens. Test-Aankoop wijst erop dat lampen met therapeutische claims als medisch hulpmiddel geregistreerd horen te zijn, en dat niet alle aanbieders dat doen. De claim over blauw licht van 250 lux is zo'n therapeutische claim, en die is niet onafhankelijk getoetst. Wat betekent dat voor jou? Wie lichttherapie wil uitproberen voor een winterdip en een betaalbare lamp zoekt, kan met de LIROMA aan de slag. De ervaringen van kopers zijn positief. Wie lichttherapie doet op advies van een behandelaar, kiest beter een medisch geregistreerde lamp. Wie specifiek blauw licht wil proberen met meer zekerheid, kan kijken naar de Dayvia Slimstyle. Die is medisch geregistreerd en vermeldt een oogveiligheidsklasse, maar zit in een hogere prijsklasse. De garantie is 1 jaar. Dat is kort. De meeste merken geven 2 jaar, Beurer 3 jaar. LIROMA is een merk van Triple-A Products B.V. uit Duiven, dus je hebt een Nederlands aanspreekpunt. Een eigen fabrikantpagina met technische documentatie is niet te vinden. Heb je een oogaandoening of gebruik je medicijnen die je gevoeliger maken voor licht, overleg dan eerst met je arts. Bij blauw licht geldt dat extra.

De LIROMA zit in een prijsrange van €67 - €90. Voor dat bedrag krijg je wit en blauw licht, zes helderheidsniveaus, een timer en een lcd-scherm. Dat is een redelijke uitrusting. Hoe verhoudt het zich? De Dayvia Slimstyle, die ook wit en blauw licht combineert, zit in een range van €153 - €208. Die is medisch geregistreerd, vermeldt een oogveiligheidsklasse en geeft een gebruiksadvies voor 30 tot 70 cm. Voor wie blauw licht serieus wil proberen, biedt de Dayvia meer zekerheid voor ruim twee keer zoveel geld. De Beurer TL 35 in €47 - €64 heeft geen blauw licht, maar wel drie kleurtemperaturen, een dimmer, een timer, medische registratie, een opgegeven lux-afstand en 3 jaar garantie. Wie gewoon wit therapielicht zoekt, krijgt daar meer zekerheid voor minder geld. De KHYR SADS19 in €51 - €69 heeft een groter lichtvlak en een geheugenfunctie, maar geen blauw licht. Uit onze vergelijking blijkt dat de LIROMA vooral interessant is voor wie nieuwsgierig is naar blauw licht en dat betaalbaar wil uitproberen. De positieve recente beoordelingen maken hem een redelijke keuze. Wie geen behoefte heeft aan blauw licht, kan beter een medisch geregistreerde lamp met wit licht kiezen. Twijfel je, begin dan met de witte stand en probeer de blauwe stand pas als je merkt dat wit licht je te fel is.

De LIROMA Daglichtlamp Blauw en Wit licht is een betaalbare lamp waarmee je kunt kiezen tussen wit en blauw licht. Zes helderheidsniveaus, een timer en een eenvoudige bediening maken hem praktisch, en recente kopers zijn positief over het effect. Daar staan belangrijke kanttekeningen tegenover: geen medische registratie, geen lux-afstand, een niet onderbouwde claim over blauw licht en maar 1 jaar garantie. In de range van €67 - €90 is de lamp een redelijke keuze om blauw licht uit te proberen. Gebruik de witte stand als je hoofdstand. Wil je meer zekerheid, kies dan de Beurer TL 35 voor wit licht of de Dayvia Slimstyle voor blauw licht.