Compex SP 2.0 Review - Sportstimulator met vier kanalen en pijnprogramma's

De Compex SP 2.0 is een sportstimulator voor wie serieus traint. Het apparaat heeft 4 kanalen en 20 programma's, verdeeld over vier categorieën: voorbereiding op inspanning, herstel en massage, pijnmanagement en revalidatie. Met een maximale stroom van 120 milliampère en een pulsbreedte tot 400 microseconden hoort het bij de krachtigere apparaten voor thuisgebruik.

Een bijzonder kenmerk is de Muscle Intelligence. Met een MI-sensor meet het apparaat volgens Compex de eigenschappen van je spier en past het de stimulatie daarop aan.

De prijsrange ligt op €306 - €414. Daarmee is de SP 2.0 een van de duurste apparaten in deze categorie. We hebben de specificaties bestudeerd en de beschikbare ervaring geanalyseerd. Er is één review, en het gaat om een ouder model. In deze review lees je wat de SP 2.0 biedt en of de hoge prijs gerechtvaardigd is.

De SP 2.0 is een stevige stimulator met een monochroom matrixdisplay. Het display is niet in kleur, maar laat de programma's, intensiteiten en de werking van de MI-sensor zien.

De inhoud van de doos is ruim. Je krijgt de SP 2.0, een lader, een accu, een MI-sensorkabel, snapkabels, een clip, 8 elektroden van 5 x 5 cm, 4 elektroden van 10 x 5 cm, een snelstartgids, een poster en een reistas. De handleiding zit op een cd-rom.

Die cd-rom is een teken dat het om een ouder model gaat. Veel moderne computers hebben geen cd-speler meer. Gelukkig is er een snelstartgids en een poster, en de meeste fabrikanten bieden handleidingen ook online aan.

De poster laat zien waar je de elektroden moet plakken voor de programma's. Bij een apparaat met 4 kanalen en 12 elektroden is dat handig.

De reistas houdt alles bij elkaar. Voor sporters die het apparaat meenemen naar wedstrijden of trainingen is dat een plus.

Compex geeft 2 jaar garantie. Compex is een merk van DJO, met een Europese vestiging in België.

De productinformatie bevat een paar fouten. Er staat dat het apparaat draadloos is, terwijl het met kabels werkt. En het verpakkingsgewicht van 100 kilo is duidelijk een vergissing. Ook de vermelding dat er geen accu bij zit, klopt niet met de inhoudsopgave, die een accu noemt.

De SP 2.0 heeft 20 programma's in vier categorieën.

De programma's voor voorbereiding zijn bedoeld om spieren op te warmen voor een training of wedstrijd. De programma's voor herstel en massage helpen na de inspanning, door de doorbloeding te stimuleren en spieren te ontspannen. De programma's voor pijnmanagement werken met TENS tegen pijn. En de revalidatieprogramma's zijn bedoeld om spieren na een blessure weer op te bouwen.

Die indeling maakt het apparaat geschikt voor de hele cyclus van een sporter: voor, tijdens en na de training, en bij blessures.

Met 4 kanalen stimuleer je meerdere spiergroepen tegelijk, of één grote spiergroep met 8 elektroden. Bij de bovenbenen bijvoorbeeld gebruik je 2 kanalen per been.

De maximale waarden zijn 120 milliampère, 400 microseconden en 150 Hz. Een pulsbreedte van 400 microseconden is breed en geschikt voor diepe spierstimulatie bij grote spieren. Ter vergelijking: de Sieham AS1080 werkt met een vaste pulsbreedte van 80 microseconden.

Het exacte aantal pijnprogramma's wordt niet genoemd. Bij de Compex Fit 3.0, een ander model, zijn er 8 pijnprogramma's van de 20. Het is aannemelijk dat de SP 2.0 een vergelijkbaar aantal heeft, maar dat is niet bevestigd.

Uit onze analyse blijkt dat de SP 2.0 vooral een sportapparaat is, met pijnmanagement als volwaardige maar niet centrale functie.

De Muscle Intelligence (MI) is het technische paradepaardje van Compex. Met een MI-sensor, die je via een aparte kabel aansluit, meet het apparaat volgens Compex de eigenschappen van je spier. Daarop past het de stimulatie aan.

Hoe werkt dat? Compex beschrijft het als een MI-scan: voor de start van een programma meet het apparaat hoe de spier reageert op een testprikkel. Op basis daarvan kiest het de instellingen die volgens Compex het best passen bij die spier.

Het idee is dat je zo een effectievere en comfortabelere stimulatie krijgt. Je hoeft niet zelf te zoeken naar de juiste instelling.

Een kanttekening: de effecten van Muscle Intelligence zijn claims van de fabrikant. Ook de beloftes over meer kracht, explosiviteit en spiervolume komen van Compex zelf. Onafhankelijk onderzoek naar deze specifieke functie hebben we in de productinformatie niet aangetroffen.

Dat betekent niet dat het niet werkt. Compex is een gevestigd merk dat al lang met sporters en fysiotherapeuten samenwerkt. Maar het is goed om de claims met een kritisch oog te bekijken.

Voor de gebruiker is MI vooral handig omdat het de drempel verlaagt. Je hoeft minder te weten van frequenties en pulsbreedtes om een goede stimulatie te krijgen.

De SP 2.0 werkt op een oplaadbare accu. Een lader zit in de doos. Laden duurt ongeveer 270 minuten, dus ruim 4,5 uur. Dat is lang. Laad het apparaat bij voorkeur 's nachts, zodat het de volgende dag klaar is.

Hoe lang een volle accu meegaat, wordt niet genoemd. Bij krachtige EMS op 4 kanalen gaat een accu sneller leeg dan bij TENS op 1 kanaal.

De accu is vervangbaar; Compex noemt een referentienummer. Dat is een voordeel bij een ouder model: als de accu na jaren minder meegaat, kun je hem vervangen.

Voor veilig gebruik gelden de bekende regels. Plak de elektroden op schone, gezonde huid, niet op wondjes of irritatie. Niet over het hart en niet op de voorkant van de hals. Heb je een pacemaker of ander geïmplanteerd apparaat, ben je zwanger of heb je epilepsie, overleg dan eerst met een arts.

Bij krachtige EMS is opbouwen belangrijk. Begin op een lage stand en verhoog geleidelijk. Spieren mogen duidelijk aanspannen, maar niet krampen. Te veel EMS kan spierpijn geven, net als te veel training.

Bij revalidatie na een blessure of operatie is overleg met een fysiotherapeut verstandig. Die weet welke spieren je moet stimuleren en hoe sterk.

De SP 2.0 heeft één kopersreview, met 5 sterren. Een geverifieerde koper van 60 tot 69 jaar uit Schoten schrijft in oktober 2021 dat het apparaat voldoet, van goede kwaliteit is en degelijk.

Dat is een positieve, maar korte ervaring. Over de MI-sensor, de accuduur of de bediening zegt de koper niets.

Wat we wel weten: Compex is een gevestigd merk in sport-EMS. Bij de Fit 3.0, een ander model van Compex, zijn gebruikers positief over de kwaliteit en het gebruiksgemak, maar kritisch over dunne instructies en de bereikbaarheid van de klantenservice. Het is mogelijk dat die punten ook bij de SP 2.0 spelen.

De SP 2.0 is een ouder model. Compex heeft inmiddels nieuwere sportstimulatoren, zoals de SP 4.0, 6.0 en 8.0. Dat kan invloed hebben op de beschikbaarheid van onderdelen en ondersteuning op lange termijn.

Uit onze analyse blijkt dat de SP 2.0 vooral vertrouwen wekt door het merk en de technische mogelijkheden. Wie meer zekerheid wil op basis van ervaringen, vindt weinig houvast.

Met €306 - €414 is de SP 2.0 een van de duurste apparaten in deze categorie. Je betaalt voor het merk, de 4 kanalen, de krachtige stimulatie, de MI-sensor en een complete set.

Uit vergelijking met andere modellen blijkt dat je voor veel minder geld ook 4-kanaals apparaten krijgt. De Beurer EM 89 Heat (€110 - €149) en de axion STIM-PRO X9B (€140 - €189) hebben ook 4 kanalen en veel programma's, maar geen MI-sensor.

Wat Compex onderscheidt, is de focus op sport en de Muscle Intelligence. Wie dat belangrijk vindt, kan de SP 2.0 overwegen. Wie vooral functionaliteit per euro zoekt, vindt elders meer.

Bij de lopende kosten spelen vooral de snapelektroden een rol. Bij krachtige EMS op 4 kanalen slijten die sneller dan bij TENS. Compex verkoopt vervangende elektroden in beide formaten. De accu is vervangbaar, wat de levensduur van het apparaat verlengt. Reken bij een apparaat in deze prijsklasse op een paar sets elektroden per jaar bij intensief gebruik.

De SP 2.0 is gemaakt voor sporters die EMS serieus willen inzetten. Denk aan een hardloper die na de training wil herstellen, of een wielrenner die de beenspieren extra wil trainen. Met 4 kanalen en krachtige stimulatie bereik je ook grote spiergroepen goed.

Ook voor mensen in revalidatie kan het apparaat interessant zijn. De revalidatieprogramma's zijn bedoeld om spieren na een blessure weer op te bouwen. Doe dat wel in overleg met een fysiotherapeut.

Minder geschikt is het voor wie vooral TENS voor pijn zoekt. Dan betaal je veel voor functies die je niet gebruikt. Een gespecialiseerd TENS-apparaat doet dat voor een fractie van de prijs.

Ook wie een modern apparaat met app of kleurendisplay wil, moet verder kijken.

De Compex SP 2.0 is een krachtige sportstimulator met 4 kanalen, 20 programma's voor voorbereiding, herstel, pijnmanagement en revalidatie, en een MI-sensor die de stimulatie volgens Compex afstemt op de spier. De complete set met 12 elektroden, poster en reistas maakt het een volwaardig pakket voor sporters.

De nadelen zijn de zeer hoge prijs, het feit dat het om een ouder model gaat met een handleiding op cd-rom, en het kleine aantal ervaringen. Kies de SP 2.0 als je een professionele sportstimulator van Compex zoekt en de prijs geen bezwaar is. Zoek je vooral pijnverlichting of een betaalbaar 4-kanaals apparaat, dan zijn er betere opties.